10の筋トレ

活動分類 体操
活動日時 毎週月曜 10:30~11:20
定員 20名 参加費 無料
活動内容

コロナ感染予防の為定員制限中です。

 

群馬大学が開発した介護予防の効果が実証されている筋トレです。

高齢になると難しくなる「階段を昇る・下りる、高いところの物を取る、落とした物を拾う」などの生活機能維持・改善に直結した筋力を鍛えることが出来る10種類の筋トレです。難しい動きはありませんので、安心して行うことができます。

 

お問合せ先

成増おとしより相談センター

03-3939-0678

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主な活動場所
ケアタウン成増
所在地

成増4丁目14-18

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